As opiniões expressas pelos colaboradores do empresário são suas.
Durante grande parte da minha vida adulta, vivi em dois mundos.
Em um mundo, eu era o CEO – executando estratégias complexas, cultivando uma empresatreinando líderes e falando sobre estágios globais sobre como escalar com menos drama. No outro mundo, eu era alguém que não conseguia resolver um dos desafios pessoais mais básicos: gerenciar meu peso.
Desde os meus 30 anos, eu tenho Lutava com minha saúde. Eu perderia alguns quilos – e depois os recebia de volta. Comece uma dieta, abandone -a. Junte -se a uma academia, pare de ir. E cada vez, eu diria a mim mesma que estava muito ocupada administrando uma empresa para me concentrar em mim mesma.
Mas um dia, tive uma conversa que mudou tudo. Um amigo – também um CEO – me fez uma pergunta simples: “Por que você não trata sua saúde como sua empresa?”
Isso me atingiu com força.
Porque a verdade é que eu tinha o conhecimento e as ferramentas. Treino líderes todos os dias sobre como executar e escalar usando metodologias ágeis e execução disciplinada. Ajudo as empresas a ir do caos para a clareza. Eu sei como criar sistemas sustentáveis e criar responsabilidade.
E se eu parasse de separar o pessoal e o profissional? E se eu aplicar as mesmas disciplinas que uso nos negócios em minha própria saúde?
Isso se tornou o começo da minha transformação.
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Execução de negócios, resultados pessoais
Há um ditado popular em nosso mundo: “As idéias são fáceis – a execução é tudo”.
Nos negócios, a execução é onde o crescimento vive ou morre. Ao longo dos anos, vi empresas explodirem ou implodirem com base em quão bem elas seguem três disciplinas principais de execução:
- Clareza de prioridades e objetivos
- Visibilidade através de um painel
- Ritmo através de check-ins regulares
Quando finalmente me comprometi com minha saúde, decidi colocar esses mesmos três princípios em ação.
1. Defina uma meta clara e específica
Nos negócios, ensinamos líderes que A clareza supera a inteligência. Você não pode simplesmente dizer: “Eu quero crescer”. Você tem que definir quantoAssim, por quandoe Por que isso importa. Somente então a execução tem significado.
Durante anos, eu disse a mim mesmo, “Eu quero perder peso.” Mas isso é como um CEO dizendo: “Queremos aumentar a receita”. Vago, seguro, sem compromisso.
Então, eu mudei.
Eu defini uma meta clara: Eu quero perder 10 quilos em 90 dias. Não apenas para parecer melhor – mas para se sentir mais leve, dormir melhor e ter energia para liderar, falar, viajar e servir minha comunidade.
Depois que fiz essa mudança, tudo ficou mais fácil. Eu tinha uma direção, um alvo e um prazo. O mais importante, eu tinha algo que pude comprometer -se a.
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2. Crie um painel para rastrear o progresso
Uma das maiores razões pelas quais as empresas se afastam é a ausência de visibilidade em tempo real. Sem dados, as decisões são baseadas em suposições e sentimentos, não fatos. É por isso que os painéis são tão importantes. Eles dizem a verdade.
Então, eu construí um painel pessoal.
Não era chique – era apenas uma planilha a princípio – mas Rastreou as métricas Isso importava: peso, exercícios, refeições, sono e níveis de energia. Eu olhei semanalmente, assim como faria para um relatório comercial.
Algumas semanas, ganhei peso, e alguns dias, eu exercícios perdidos. Mas, em vez de me espancar, revisei o painel como um CEO faria: o que mudou? O que está funcionando? O que eu preciso ajustar?
Os dados removeram o drama. Eu não precisava me sentir frustrado – precisava ser estratégico. Essa mudança de mentalidade me ajudou a permanecer consistente e focada.
3. Estabeleça um ritmo de reunião
Toda empresa saudável tem um Ritmo de encontro. Aparos diários, check-ins semanais, revisões mensais de estratégia. Essas reuniões criam alinhamento, responsabilidade e momento.
Por que eu não faria o mesmo pela minha saúde?
Então, eu fiz. Eu adicionei estrutura ao que costumava ser caos. Eu coloquei check-ins semanais comigo mesmo. Todo domingo, revi meu progresso, identifiquei padrões e planejei a semana seguinte. Também envolvi outros – minha esposa ajudou a planejar refeições e atividades e conheci regularmente com um treinador de saúde para prestar contas.
Esse ritmo deu à minha vida pessoal a mesma cadência de que sempre dependia profissionalmente. Isso me manteve aterrado. E o mais importante, fez o processo parecer gerenciável.
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Os resultados – e a verdadeira lição
Eu perdi o peso.
Mas mais do que isso, recuperei um senso de controle.
Minha energia melhorou e meu sono ficou mais repousante. Eu apareci com mais presença nas reuniões, no palco e em casa. Comecei a sentir que estava escalando eu mesmonão apenas meu negócio.
Essa é a verdadeira lição aqui: A execução não é apenas uma estratégia de negócios – é uma estratégia de vida.
Muitas vezes compartimentamos o que aprendemos. Separamos nossos papéis – líder, parceiro, pai, amigo – como se as ferramentas que usamos em uma área não pudessem beneficiar as outras. Mas a verdade é que as melhores estratégias de negócios são estratégias profundamente humanas. Eles funcionam porque criam clareza, estrutura e comprometimento – coisas de que todos precisamos em todas as áreas da vida.
No final, essa jornada me ensinou algo mais do que apenas sobre perda de peso – era sobre integridade.
Para liderar os outros, devemos primeiro nos liderar. Para escalar uma empresa sem perder sua mente ou sua saúde, você precisa alinhar todo o seu eu. Isso significa aplicar a mesma sabedoria, disciplina e cuidado à sua vida pessoal que você faz no seu negócio.
As ferramentas já estão em suas mãos. Você tem que optar por usá -los em todos os lugares.
Esteja você construindo uma empresa ou uma versão mais saudável de si mesmo, o caminho é o mesmo: objetivos claros, progresso visível e execução disciplinada.
É assim que você escala com menos drama – e mais impacto.
